保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】瑞士FRECON生育醇維生素E軟膠囊(100顆/2罐組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 膠囊
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- 商品容量：100顆/2罐組(軟膠囊食品)
內容物：醋酸D-α-生育醇酯(維生素E)，大豆油
膠囊成分：明膠，甘油，純水
食用法：成人、產後,孕婦每日食用1粒，一日請勿超過１顆，多食無益。
※無法吞食膠囊者，可剪開膠囊將油脂擠在口中或與流質食物混合後食用
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免陽光直射。
注意事項：
◎由於維他命Ｅ是脂溶性維他命，攝取過多會在體內蓄積，不宜補充太多。
◎為確保食品的安全,若商品瓶口己經拆封卻無任何損壞或瑕疵，將影響退換貨權限。
◎若您收到的商品有瑕疵或損壞時，您可以要求退換貨，退換貨時請務必附回原完整商品包裝。
※注意：FRECON是天然植物種籽萃取之植物油，油質顏色會因為採收季節不同而有差異，也會隨時間改變顏色，這是自然正常現象，完全不會影響品質與成份，請安心食用。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬
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熱點新知搶先報
再過幾天，就是婦女節了。不出意外的話，彼時朋友圈會被各種「彩虹屁"刷屏。然而，趁那天到來之前，社長想先掃一掃興致——聊聊一群」失敗的女孩兒」。 失敗在哪兒？紀錄片《剩女》的片名，足以道盡。一群高學歷、高收入、有著體面工作的女性，被自己的親人嘲諷侮辱。原因僅僅是——她們沒有按時結婚。兩個小時裡記錄的，是三個女孩不同的故事。但，她們的迷茫掙扎，無處可躲時的頹喪，想必許多中國女孩，都會感同身受。 「年紀這麼大，有什麼資格挑挑揀揀？」 34歲的女孩華梅喜歡穿寬鬆的短袖，梳一頭幹練的短髮。這些特點，在相親市場似乎不太討人喜歡。去相親角，大媽一聽她的律師身份，訕笑著連連搖頭：「那律師多厲害呀，一吵架法條都出來了。「 「我害怕。」 去婚介所，一開始顧問還算和氣。對方問起擇偶標準，華梅不假思索地全盤托出。 「希望他受過良好教育，而且尊重女性。」 「尊重」一詞，被她特別加重了語氣。 與前男友分手，就是源於這點。 不想，聽到這個要求，顧問一臉的不可置信。 「第一，你不是什麼大美女。」 「第二，你的年紀真的很大了。」 在華梅輕聲反駁，認為自己的年齡還好的時候，顧問劈里啪啦算了一筆帳——哪怕從現在開始談戀愛，至少也要一年。再結婚、懷孕……到了生孩子的時候，已經是35歲的「高齡產婦」了。 不光是年齡問題，顧問委婉地提醒華梅，她長得並不好看，性格也有點強勢。認為自己狀態好的想法，其實是自欺欺人。結合以上，顧問給出建議：「你現在的性格太硬了，需要柔一點。」 這可能不是華梅第一次聽到類似的建議。平日裡，她會專門去做美容，延緩衰老。滿懷期待的她，每次相親時，得到的結果依然不如人意。 有的人，只想結婚不想戀愛；有的人，一聽是外地的就拒絕深入交流；還有的人，言語間不乏大男子主義：「希望自己是強勢的那方。」華梅理想中的，會和她保持平等、互相尊重的人，始終沒有等來。 遭受過這麼多次打擊，華梅也不是沒有想過放棄。可身邊的人，似乎不容許這種情況發生。她出生於農村，家裡五個姐妹，唯有她還是單身。姐姐有時候會開玩笑，讓孩子叫她「光棍姨」。甚至說實在不行，讓她和村裡的老光棍結婚。 偶爾放假，家人聚在一起的時候，總免不了「輪番上陣」。「還沒找男朋友嗎？是時候該考慮考慮了。」 一旦華梅反駁，就會遭遇集體炮轟：「婚姻法規定了，到了年齡就該結婚。」 「你不結婚，就是不正常的人。」 「砸鍋賣鐵供你上學，到頭來婚都不結。」 「讀書讀傻了吧。」 華梅不理解：「不結婚就是不幸福嗎？」 得到的回答斬釘截鐵：「不結婚可不就是不幸福，不結婚再幸福也不叫幸福。」 「跟誰結婚，必須要聽我的」 如果說，華梅的苦惱，一部分源於她的年齡、長相、家庭條件……紀錄片的第二位主人公徐敏，則恰恰相反。徐敏是一位電臺主播，28歲，名校畢業，有房有車，北京人。看似條件優越的她，同樣陷入了婚戀焦慮。 一次相親活動中，她遇見一個男孩。身邊一大堆女孩里，唯獨她是他的「心動對象」。男孩陽光開朗、說話真誠，兩人聊天，也很是投緣。 一切看起來都不錯，除了一點——他不是北京人。家鄉在南京。徐敏暗地裡著急，只這一點，父母可能就不會同意。果然，一次飯後，徐敏試探性地和家人聊起男孩：「英國經濟學專業、碩士畢業、回國後在北京當公務員……」 沒等說完，媽媽一句話打斷：「家是北京的嗎？」 「不是。」 短暫的沉默過後，媽媽給出評價：「可以先聊著，保持聯繫。」由媽媽決定要不要談下去，是家裡約定俗成的規矩。 之前，徐敏也有過幾次戀愛的苗頭。每次一開始，就會被媽媽攔腰掐斷。不是北京人、出身農村、非事業單位……或者只是，「覺得不行」。媽媽總有五花八門的理由，否定她的選擇。而她，也習慣了說一句，「那好。」這份順從，可能根植於徐敏小時候。她還清楚地記得，有一次因為不聽話，被媽媽丟在了大街上。那種無助的感覺，多年之後回想起來，仍然如刺一般，一碰就疼。 以前，幾乎每件事裡，媽媽的意見都會占80-90%的比重。這次，有點不一樣了。徐敏想好好聊一聊。又一次吃飯，徐敏坐在媽媽對面，鼓起勇氣說出心裡話： 「媽，能不能少干涉我的選擇？」 「外地的怎麼了？」 說著說著，她情緒有些激動，好像要將許多年的委屈一起說盡。 飯桌對面的媽媽，先是一言不發。 而後，憤然離席。 連同那段戀情，也被嚴厲禁止。 「我不讓你找外地的，你還找外地的！」 「外地的，就是成不了！」 「結婚後，就沒那麼有趣了」 不同於前兩位女主角，大學教授蔡奇，已經不會被稱為「剩女」了。短短的一年裡，她飛快完成了戀愛、結婚、生子。從「剩女」跑步成為了已婚婦女。「終身大事」就這樣一件件地被「完美」解決。但蔡奇的生活里，好像還是缺了點什麼。三十多歲的蔡奇，嫁給了比她小很多的丈夫。姐弟戀討喜，那姐弟式婚姻呢？這成為他們心裡，一個不怎麼願意提及的困擾。 丈夫說：「我能接受，但未必別人能接受，未必我的父母、家人、朋友能接受。」言語間，似乎有些耿耿於懷。 忘記年齡差、頂著父母家人的壓力走進婚姻，這是丈夫的付出；而蔡奇，也做出了她的妥協。作為文學專業大學教授的她，有對婚禮的浪漫想像。真正結婚那天，接親的路上，舞蹈隊炮仗齊鳴、鑼鼓喧天。熱情的司儀用方言喊著：「大紅彩球大花轎，迎接新人放鞭炮！」 儀式結束後，她獨自坐在大紅色的被褥之間，窗外圍著的，是一群竊竊私語的陌生鄉親。她背對從窗戶偷看「新娘子」的村民，始終沉默。 她說：「好像我們不是那麼門當戶對的，但是婚姻關係就是需要妥協。」後來，丈夫覺得廣州更適合安家，於是她換了工作，一起南下。丈夫想要孩子，本來沒有生育計劃的她，決定「生一個糊弄糊弄」。結婚前，她一心一意為自己而活；結婚後，她在乎的變多了。 在課堂上，蔡奇談到自己的婚姻。20齣頭時，她對另一半也有很高的標準。30歲以後，看著年齡不斷變大，一切的「標準」都開始動搖。「如果沒有合適的人出現，是要保持單身，還是向生活妥協？」 在一次次妥協之後，她發現：「沒有結婚前，我的生活很有趣。結婚之後，沒那麼有趣了，但是更幸福了，更美好了。」但真的更美好了嗎？如果將蔡奇的表述放在一邊，從紀錄片的畫面里，卻能看出一些不同的東西。婚禮上，她說自己比想像中要激動。但她的表情里，尷尬可能比幸福要多。 用一段穩定的婚姻，消除對年紀和人言的恐懼。捨棄有趣的世界，換來世俗的幸福。恐怕蔡奇自己也不知道，這樣的交換，究竟合不合算。 幸福是種能力，與是否結婚無關 說到底，「到了年齡該不該結婚「，這個問題沒有統一的答案。但，它一定有清晰的標準——選擇結婚，你是否會更幸福？我們拒絕的，不是結婚，而是「被強迫」。 你可能對這些聲音不陌生—— 「要找到穩定的工作，不然你將來就完了！」 「要趕緊結婚，不然你將來就完了！」 「要儘快生孩子，不然你將來就完了！」 …… 不知從何時起，我們的世界充斥著一個個「必須執行」的任務。完成它，是理所應當；不完成，就是離經叛道。而且，這些「應該做」，無窮無盡。當我們馬不停蹄，好不容易完成了當下的任務時，立刻會有下一個任務撲上來。圍追堵截，一刻不停。而那些想停下來，看看風景的人，往往會被貼上「失敗者」的標籤。 正如影片中的律師華梅，其實，她本身已足夠優秀。出身於山東農村，在高考大省中突出重圍，考上北京名校；家裡沒有任何資源，憑一己之力拿到知名律所的工作；始終保持著高度的自律，巨大的工作壓力之下，仍然堅持健身。 她本可以根據自己的意願，過更精彩的生活，卻被四面八方的嘲諷聲圍繞。原因僅僅是，她年齡大，被「剩下」，和大多數人行走的方向不同。被教育要「溫柔一點」的律師；被要求「找個本地男朋友」的電臺主播；「順勢」結婚生子的大學教授……她們被裹挾著，被催促著，不得不無奈前行，是多少個我們的縮影。 《奇葩說》有一期談「恐婚是不是一種病」。有人說，在自由主義盛行的時代，人們都以為可以自由生活，卻不知道對於大多數人，結婚是最好的選擇。馬東的回應是：「什麼叫這是我們大多數人？」 「我們永遠站在一個，『我來代表大多數人告訴你們這個世界真相』的時候，極其危險。」 人生百態，幸福也有各種各樣的可能。當我們向「大多數人」的聲音妥協，放棄個性、放棄標準、放棄心中所想的時候，焉知不是得不償失。無論是兒女繞膝，還是單身灑脫，都應該有各自的美滿。畢竟，一個人適合過哪種生活，只有自己的內心才知道。
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