女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
愛跑步的女生很美，也很快樂！
西班牙熱門暢銷書！Amazon書店讀者★★★★☆（4顆半顆星）口碑見證！
特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！
跑步怎麼可能有好處？
跑起來很累，肌肉會痠痛，
而且五分鐘似乎已經是極限！
但其實跑步對女生有「很多」好處，
不但能夠預防骨質疏鬆、加速新陳代謝，
還可以活化大腦，讓人更有想像力，
所以，跑吧！女生們，一起來跑吧！
●如何選購一雙好穿的慢跑鞋？
●跑步時該穿緊身褲、寬鬆短褲還是褲裙？
●如何選擇運動【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】內衣，背心型好還是內衣型好？
●可以穿丁字褲跑步嗎？
●跑步時該聽音樂還是不該聽音樂？
●跑步時該如何防曬？
●跑完該沖冷水澡還是洗熱水澡？
●跑步時可以化妝嗎？
●工作與跑步會不會有衝突？
●去健身房好還是在戶外跑好？
●跑步可以減肥嗎？
●重量訓練會讓女生變成浩克嗎？
●孕婦可以跑步嗎？
●跑步可以改善更年期的不適？
許多女生想跑步，卻不知道該如何開始。克莉絲汀娜也不是天生的跑步愛好者，所以剛開始的時候也常常想放棄。但是她不斷鼓勵自己，最後不但愛上跑步，並且享受跑步所帶來的種種好處，讓她的身體和心理都產生了很大的改變。
她將自己的親身經驗與大家一起分享，針對女生跑步時最常遇到的各種問題和需求，一一提供最貼心的實用建議，堪稱一本全方位的跑步學習書。
沒時間？沒經驗？都沒關係！看完本書，妳就會有自信能夠像她一樣快快樂樂地跑下去！
名人推薦
【Dears成員】Dewi簡廷芮、【黑珍珠名模】王麗雅、【紐約設計師兼馬拉松跑者】江孟芝、【親子插畫部落客】馬克媽媽、【馬拉松作家】飛小魚、【長距離跑者】雷里莎? 強力推薦！●按姓名筆劃序排列
跑步就像壽司裡的哇沙米。第一次覺得很可怕，可是妳會習慣嗆鼻的味道和眼睛裡充滿淚水。慢慢地，妳吃壽司飯一定少不了它，因為妳上癮了，幾乎無法自拔。跑步也是類似的經驗。從妳跑步的那天起，儘管痠痛和窒息，妳卻已經再也停不下來。──克莉絲汀娜?米德蕾
克莉絲汀娜透過正面力量的文字，告訴所有女人其實我們都可以跑起來，不論再忙再累再多理由，立刻出門體會跑步的美好，盡情享受和盡力達成，妳就會為自己感到驕傲。──【紐約設計師兼馬拉松跑者】江孟芝
跑步會帶給妳意想不到的驚喜，這是真的！讓我們從這本書開始我們的旅程吧，開心時翻翻它、碰到問題時翻翻它，闔上它後，穿上跑鞋，來吧，我們都在這兒！──【長距離跑者】雷里莎
這本書是專屬於女生的跑步書！讓我了解到跑步不只能瘦身，還有許多意想不到的好處與正確的觀念。女生們，別再猶豫了，跑就對了！──【Dears成員】Dewi簡廷芮
須知：
作者： 克莉絲汀娜?米德蕾
新功能介紹- 原文作者：CRISTINA MITRE
- 譯者：葉淑吟
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
圖、文／VOGUE
班艾佛列克在動作片《會計師》中，深鎖自己的情感，扮演能文會武的會計師克里斯汀沃夫，這個角色讓他有全新的體認，他形容：「這部電影劇本比我預期的更豐富，角色心理層面更複雜，光是解謎的過程就讓我一直猜到最後，而且導演與編劇用非常聰明的方式定義了這部電影。」
在《會計師》中，克里斯汀沃夫(班艾佛列克 飾) 是一名對數字極度敏感的會計師，他對數字的熟悉程度遠遠勝過一般人，表面上他是在平凡無奇的小鎮會計師事務所上班，但實際上他卻經常為全世界最危險的犯罪組織擔任自由接案的會計師，正因如此，財政部的犯罪稽查局在雷金(J.K.西蒙斯 飾)的率領下鎖定克里斯汀的身分並展開調查，他相信克里斯汀手中一定掌握了非常多犯罪組織的高度機密，才能讓他在全世界最窮兇惡極的犯罪者中間來去自如。
某天，一家合法上市的機器人公司被該公司的會計帳務員戴娜(安納坎卓克 飾)發現有數百萬美元的帳務出入時，克里斯汀被聘雇去查帳，他在短短幾天內就靠解讀繁複的會計帳本接近問題的核心，當他即將揭露真相時，死亡的陰影立刻籠罩在戴娜與克里斯汀的身上，克里斯汀會用什麼方式讓自己與戴娜安全脫身？！
故事主角克里斯汀，自幼患有自閉症，這個角色開啟他不同的視野，他說：「在一般人眼中，也許克里斯汀無法像『正常』人那樣適切地表達情感，但是在某些領域，他有超越常人的認知能力，拿他與歷史上知名的天才相比也不為過，這讓他比一般人更敏銳。」就像擁有超凡能力，克里斯汀能夠採取更早且精準的反應，班艾佛列克形容：「他擁有自己的行事風格與道德標準，就好比現代的羅賓漢，他為全世界最危險的人工作，用得來的高額報酬幫助需要幫助的人。」
導演蓋文歐唐納稱許班艾佛列克在片中的表現：「班在鏡頭前能夠收放自己的情感，完美詮釋克里斯汀的性格，每當察覺危險出現在他身邊的時候，他會用自己的方式全力反擊，但另一方面，他也想與人有正常的互動。」安娜坎卓克也說：「班艾佛列克拍片時全力以赴，這就代表我的角色(戴娜)會被他拒於千里之外，但是戴娜是個有責任心的人，這讓我必須不停與他協調，才能了解整個過程。每每停止拍攝之後，他會為他在戲中的冷淡行為向我道歉，他真的很體貼、很顧及別人的感受。」
※來源：華納兄弟
（完整文章請看VOGUE.com）
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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
標籤註解：
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圖、文／VOGUE
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在《會計師》中，克里斯汀沃夫(班艾佛列克 飾) 是一名對數字極度敏感的會計師，他對數字的熟悉程度遠遠勝過一般人，表面上他是在平凡無奇的小鎮會計師事務所上班，但實際上他卻經常為全世界最危險的犯罪組織擔任自由接案的會計師，正因如此，財政部的犯罪稽查局在雷金(J.K.西蒙斯 飾)的率領下鎖定克里斯汀的身分並展開調查，他相信克里斯汀手中一定掌握了非常多犯罪組織的高度機密，才能讓他在全世界最窮兇惡極的犯罪者中間來去自如。
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導演蓋文歐唐納稱許班艾佛列克在片中的表現：「班在鏡頭前能夠收放自己的情感，完美詮釋克里斯汀的性格，每當察覺危險出現在他身邊的時候，他會用自己的方式全力反擊，但另一方面，他也想與人有正常的互動。」安娜坎卓克也說：「班艾佛列克拍片時全力以赴，這就代表我的角色(戴娜)會被他拒於千里之外，但是戴娜是個有責任心的人，這讓我必須不停與他協調，才能了解整個過程。每每停止拍攝之後，他會為他在戲中的冷淡行為向我道歉，他真的很體貼、很顧及別人的感受。」
※來源：華納兄弟
（完整文章請看VOGUE.com）
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