當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。
昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦♀️🤦
一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。
昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。
要怎麼處理磁磚彭共?
昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：
(一)地板磁磚打掉重鋪
當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些
但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。
如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。
(二)局部修復磁磚
若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。
昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：
尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵
通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠
而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔
我們的施作案例
局部施工
地板重鋪
臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強
當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪
連絡電話：03-667-0518
公司地址：300新竹市東區東大路二段8號
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地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 新竹新建瓷磚工程翻新費用
一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢
1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 桃園牆壁磁磚裂開修補推薦
2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。
3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，桃園浴室整修瓷磚修補推薦此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。
二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 桃園牆壁磁磚裂開修繕推薦
1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。
2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 新竹外牆瓷磚脫落工程
3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 桃園瓷磚施工修繕推薦
4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。
新竹地磚空心隆起翻新費用小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？
只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 桃園磁磚膨拱工程
下班后的生活決定了你的一生 文/李尚龍 01 北京，繁華又令人迷茫的都市，有多少人真正做的是自己喜歡的工作。 又有多少人，是先謀生，再謀愛。 每個人都在曙光出現的時候堵在環路，霓虹燈下擠在接踵的地鐵。 我就是無數勤奮又無名的小螞蟻的一員。 幾年前，我的同事小方就和我一樣，活在這所城市里當英語老師。白天上課晚上備課，生活像上了發條，雖累，但重復著。 我們都這樣，重復了好幾年。 可是，幾年后，小方依舊在上課，每天十個小時，從早到晚，上的課一樣，依舊重復著。 而我成功轉型成了導演、作家。 我不是炫耀，只是每次小方跟我見面時，我都會受不了她跟我有以下這段對話，她說：你運氣真好啊，趕上了我們國家文化大爆發的時候，才能順利轉型。 我說，小方，這世界上沒有毫無理由的橫空出世，我還是很努力的好不好。 小方說，你哪里努力了，你就是聰明，當年我們每天都被課安排的滿滿的，回到家不是睡覺就是看看電視就睡了，你竟然能辭職后這么快換了軌道，竟然干的還不錯，不是聰明還是什么。 每次說到這里，我都搖頭，因為不知道該如何接，她的話讓我覺得“聰明”是貶義詞。 記得那段每天都在上課的日子，我每天幾乎都是三點睡覺；最重要的是，直到今天，我家里都沒有電視。 每次下班，人確實很累，可是，同事打開電視，而我打開電腦；他們看節目，我碼字；他們喝酒，我喝咖啡；他準備睡，我準備熬。 那段時間，我每天一部電影，每三天一本書。筆記記在厚厚的本子上，光是本子，就寫滿了十多個。 我很感激那個時候的獨處與平靜的努力，很感激那時每個下班都沒有無休止的瘋玩，而是用下班的自由時間磨練出了另外的一技之長，才能在機會來了之后，牢牢把握住。 否則，直到今天，我依舊只能上著循環的課，這樣循環的生活不是不好，而是我不太喜歡。 我討厭別人說你運氣好。運氣很重要，但機遇傾向于有準備的人，一個從來沒準備的人，就算運氣敲門，他也全然不知。 其實很多人都在忙碌地上班，朝九晚五地筋疲力盡，但畢竟下班后的時間是自己的，這些時間，只要學會積累合理支配，一定夠打造出一技之長，打造出專屬自己的興趣，堅持下來就能打造出一個更好的自己。 我辭職后，還見過幾次小方，她蓬頭垢面的剛剛從課堂下課，我約她去參加讀書會聽講座，她總搖搖頭說她今天累了一天要去逛街犒勞自己。 有幾次跟她通電話，沒人接。她第二天才回我，說她昨天晚上很早睡著了。 后來，只要一起吃飯，她都會抱怨這份工作太累，回到家就想到處嗨，說這種重復性毀掉了她，說工作讓她越來越不喜歡自己，自己卻無能為力。而我只是會當耳邊風，任她發完牢騷，跟她說，那我怎么能成功轉型呢？ 她說，因為你聰明。 我無語，然后看到她依舊在下班后逛街、看電視、睡覺。 忽然明白：一個人下班的時間，決定了他的高度；一個人如何使用空閑時間，決定了他能走多遠。 02 我想起一個學生，大學期間，被選擇了一個自己不喜歡的專業。 可他卻迷戀著攝影。 這樣的人，在大學校園里很多。 他經常在微博里跟我留言，說自己想成為一個優秀的攝影師，可是已經晚了，自己被分配了這么一個專業。 我很納悶，問，哪里晚了，你還這么年輕。 他把當攝影師這個夢想告訴身邊的朋友，所有人都覺得他瘋了，有些人最多也是呵呵笑一下，然后讓他加油，再繼續打著游戲。 這個世界總是這樣，追夢的路上，總有些人不停的笑，放心，他們會一直笑，直到你實現了夢，這些譏笑才能變成苦笑，剩下的，就該你開懷地笑了。 后面的日子，他依舊和所有人一樣，該上課上課，該考試考試，除了他時常帶著單反，其余的，和別人沒有異同。 幾個月后的某一天，輔導員在會上宣布一件事情，我們班有人獲得了國際攝影比賽一等獎，正是他。 畢業后，他通過自己的作品，考上了北京電影學院的攝影系。他同學說他是個天才，可他只是嗤之以鼻的說：他才是天才，他們全家都是天才。 他說，我不過是用了別人睡覺、打游戲的空閑時間，專注了一件事情而已。 后來我才知道，每天他起的很早，去學校趁著露珠還在、晨光初現，按下第一次快門；晚上路燈下，看著灰蒙天空、皎潔月光，按下最后一次快門。 這短短的幾個月，他按下了數十萬次快門，記錄了無數張照片。每天晚上在自習室，他打開ps修著圖，圖書館里，除了他，只有那些考研的孩子們。 每個忽然轉型的人，都有著許多平靜努力卻無人問津的時光。他用空閑的時間做了喜歡的事情，他不是天才，只是個努力的人。 的確，人總喜歡把自己不理解的跨界行為分析成天才，卻不知道，每個人都能成為天才，只要肯合理地利用空閑時間。 一個人如何使用空閑時間，決定了他的高度。 03 我把上面兩個故事講給一個準備辭職的哥們聽，他頻繁地點頭。 這一年，他早就受不了公司每天要求早上八點半打卡，也受不了老板變態的脾氣和同事打小報告的習慣。 聽完，他告訴我，也是，我現在的主要矛盾不是和這家公司。 我應該在下班后打造一個更好的自己，然后有能力去一個更喜歡的公司，再遞交辭呈，如果賭氣就辭職了，自己連基本保證溫飽的能力都沒有了。 一氣之下辭職看似是霸氣外露，其實不過是另一種變相的逃避。 這些年，我見過許多要辭職的人，他們把所有自己不順和平庸都歸因于所在的這家公司，其實并不是，你可以用下班時間做得更好。 我也見過許多要退學的人，把所有自己的痛苦和無能歸因于學校太差專業不好，其實也不然，你能用空閑時間去旁聽課看喜歡專業的書籍。 我曾經寫過一篇文章《人總要度過生存期，才能談夢想》，度過生存期時，確實不好受，或許你做的是自己不喜歡的事情，好在，這種不好受并不是一天二十四個小時，你依舊有時間去打造一個更好的自己。 所以，當你手上拿著一杯水，接下來你要做什么？ 我想你可能會說，倒掉、喝了…… 都不對。 當你拿著一杯水時，接下來你應該去做自己喜歡的事情，也許這杯水它占了你一只手，但你總有時間能把它放下來，去做自己喜歡的事情。 這杯水，就是你現在擁有的卻不喜歡的工作、專業。 可放下水時，你擁有的，是整個世界。 04 這世界沒有那么多一帆風順，可是，抱怨卻不改變，指責卻不反擊，一段痛苦時間后，人沒有學會觸底反彈，反而開始苦中作樂，才是最可悲的。 其實你的抱怨，不過是借口而已，現在的工作真的會占你很多時間嗎？那么這些時間背后呢？你做了什么事情去改變現有的生活呢？ 我曾經問過一個朋友，當你做了一份不喜歡的工作，接下來你要干嘛？ 他給出了最好的答案，先干著，然后用空閑時間磨練出一技之長，然后投簡歷，騎驢找馬，等時間成熟了，再鳳凰涅盤。 可大多數人呢？ 他們一邊抱怨著自己不喜歡的生活，一邊下了班去花天酒地，第二天繼續抱怨，無休止的循環了下去。 所以，別逃避，去提前準備，一邊臥薪嘗膽、一邊做好隨時換軌道的準備、一邊磨練出一技之長。 這些空閑時光，才能打造出一個更好的自己。 作者：李尚龍，他的文字都很有意思，新書《你所謂的穩定，不過是在浪費生命》火熱銷售中，新浪微博@尚龍老師，微信公眾號：龍影部落（id：lslmoviegoers）。 下班后的生活，決定了你能走多遠 那些晚上十點鐘還沒下班的人 下班，晚走10分鐘決定你的命運分頁：123
《堅持就是勝利》（一） 人們都想在事業或學業上有所成就，但是，只有一部分人取得了勝利，而相當一部分人卻陷入失敗的若痛之中。這是為什么呢？ 俗語說“功到自然成”。按理說那些失敗者完全可以嘗到勝利的喜悅，但他們往往缺少一種勝利的必要條件，那就是堅持。這就是他們失敗的原因。上邊的俗語中所提到的“功到”其中已經隱含了“堅持”的意思。可見，一個人要想取得學業上或事業上的成功，除了個人的努力之外，堅持也是實現這一目標的重要條件。 大家報名參加這個大賽也想在其比賽中有所成就吧，我也想、你也想、他也想，可是不可能所以人都會看到令自己滿意的結果，不然這個比賽也沒有什么意義，你也沒有什么動力了，自然也學不到什么東西了。那么為什么最后有的比賽選手會露出滿意笑容呢？他們除了技術問題能熟練操作之外，還有就是他們的心態，他們一直在堅持，不管是進步還是落后了，他們從來就沒有放棄過。 時間對于每一人都是公平的，單看你是怎么利用它了，有的人成了時間的主人，有的人卻成了時間的奴隸。凡每一個成功的人，他們都是勤奮、努力的；而凡每一個勤奮、努力的人，都是善于抓住時間的人，從不輕言放棄的。所謂“光陰似箭”，真是一點兒不錯啊。也許你中途放棄了比賽，你就放棄了一個機會，別人都在向前追趕，當你想繼續的時候，也許發現已太晚了，所以不要等到失去了才知道回頭珍惜，可能他已屬于別人了，所以不要輕易放棄。 還記得狄更斯和愛迪生就是靠堅持而取得最后的勝利的。堅持，使狄更斯為人們留下許多優秀著作，也為世界文學寶庫增添了許多精品；堅持，使愛迪生攻克了許許多多的難關，為人類的進步作出不可磨滅的貢獻。可見，堅持能夠使人取得事業和學業上的成功。如果你想成功從現在起就好好作這個比賽，也許你會有意外的收獲哦。 沒有所謂的失敗，除非你不在嘗試。我相信堅持就是勝利，你呢？ 《堅持就是勝利》（二） 每一個人都見過成功的彩虹，都嘗過成功的喜悅，而成功的秘訣是什么呢？那就是堅持不懈的精神。 從毛毛蟲蛻變成蝴蝶，是一個艱難的、痛苦的過程，但它并沒有因此而放棄，而是憑著堅持不懈的精神，最終贏得了美麗；蚌殼里鉆進了一粒細小的沙粒，使它不斷地分秘汁液，這種過程是一種折磨，是一種煎熬，但它并沒有向困難低頭，而是憑著堅持不懈的精神，一層一層地包裹著這粒細小的沙，最終它孕育出了絢麗奪目的珍珠。 事實證明，無論多么艱難的事情，只要你有著堅持不懈的精神，你就一定會戰勝困難，收獲成功的碩果。 海倫·凱勒，是個家喻戶曉的人物，她是一個在無聲的黑暗世界里摸索的少女，但她并沒有因此而自暴自棄，而是以她驚人的毅力和堅持不懈的精神，掌握了許多的知識，創造了生命的奇跡。 貝多芬，這位著名的音樂家，創作了許許多多優秀的音樂作品。（勵志文章 www.lz13.cn）風華正茂的他，面對失聰這一致命的打擊，并沒有向命運低頭，而是更加努力地創作音樂，憑著堅持不懈的精神，他創作了舉世聞名的《命運交響曲》。這是他心靈的呼喚，是他靈魂的發泄。 愛迪生，這位給人類世界帶來光明的科學家，在他發明電燈的時候，屢次碰壁。面對2000多次的失敗，他并沒有放棄，仍然執著地追求著，廢寢忘食地鉆研著，終于，他憑著自己堅持不懈的精神，取得了成功，從此，人類的夜晚不再只有黑暗陪伴，而是變得更加美麗，更加明亮，更加繁華。 蒲松齡，曾先后參加了四次科舉，卻從未及第，但他并未因此頹廢，而是要立志完成一部“孤憤之書”，于是他在鎮紙上刻著這樣一幅對聯：“有志者，事競成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。”他以此自警自勉，最終，憑著自己堅持不懈的精神，完成了一部宏偉著作——《聊齋志異》。 愚公移山、精衛填海，都告訴了我們這樣一個道理：堅持就是勝利。 人生不可能是一條平坦的大道，路上總是布滿了荊棘，但是陽光總在風雨后，只要你有著堅持不懈的精神，我相信，你一定會越過那些山和海，看到成功的彩虹。分頁：123
如果你剛參加工作，這些習慣必須有 文/禾木Red 有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運。by查·艾霍爾 什么是習慣呢？百度上是這么定義的：習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。 而人是一種習慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。 幸運的是，我們每個人都有這個能力。改變習慣的關鍵是什么呢，自我控制的能力、長期的堅持不懈、長期累積的過程。相信我們每一個人都不會懷疑習慣的力量，但是也有很多人也是沉溺于一些不好的習慣中難以自拔，接下來根據個人近期的總結以及與別人的交流中，整理出以下七個習慣，希望能夠給小伙伴們有所幫助。 1、堅持運動 村上春樹說過這么一句話：肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應該好好保持他的強韌、美麗和清潔。我觀察同齡人，尤其是男生，墮落都是從疏遠了運動開始的，特別是畢業后，忙于工作應酬和享樂，又不節制飲食，一兩年后，當年清秀的少年一個個都變得腦滿腸肥，臃腫不堪，滿臉橫肉。 在這里，我就是一個很鮮活的例子，畢業一年半的時間里體重多了二十多斤。大學的時候也有堅持鍛煉，但是畢業后工作上事情多了，慢慢的也就把運動這件事拋之腦后了。今年年初在肥胖的打幾下，勵志減肥，開始運動，從最初的90KG減到現在的75KG，重要的是精神狀態比之前好了太多。運動方式有很多種，我現在做的多的是跑步和健身。各種運動，只要堅持，總是有收獲的。 2、早起 大學的時候大部分時間堅持每天六點起床，起來之后洗漱，吃早餐，有時候會在操場跑步，或者背英語。早起幾十分鐘，會讓自己的一天開始的很從容，而且也會有一種一天的時間被拉長的感覺。早上的思維很清晰，可以看書或者寫東西，整理一天的行動安排，讓一天的工作和生活更有條理性。 個人覺得早起是很多好的習慣的催化劑。現在我正在堅持每天早上五點起床，已經堅持了一個月，希望能夠長久的堅持下去。早上起來一般是洗漱，看會書，寫點東西，安排好一天的日程，然后跑步七到八公里。而且重要的是，會有一種很充實的感覺，由內而外的一種快樂。 3、積極學習 學習是一個終生的話題。很多杰出的人物，他們無一不是終生學習。在漫長的人生馬拉松中，漸漸把停止學習的同輩落下，一騎絕塵。況且現在知識更新這么快，要想在這樣快節奏的生活中保持彪悍的戰斗力，必須要保持持續的知識輸入。有的人以為畢業了就不用再那么辛苦的學習了，而我認為畢業了才是一個重新學習的開始，學習社會這本巨著。在這次學習中，沒有考試，沒有名次，最終結果要求的是你能力的提升。 讀書時學習的一方面，但是我們在讀書的時候要注意學以及己用，看書不是目的，培養能力才是重點，如何將書中的信息拆為己用，這才是我們看書的時候需要注意的。我也曾經為自己大學看了幾百本書而暗自得意，但是到真正使用的時候，卻發現調不出多少東西來，這就是典型的沒有將書里面的知識轉換成自己的東西；另一方面是跟身邊的人學習，三人行必有我師，每個人都有比自己強的地方，多與人溝通，保持謙遜的態度，多與人學習。 4、溝通、反饋 在生活和工作上肯定會遇到自己無法搞定的事情，比如說在一個項目上，自己做到了哪個階段，需要及時得跟有經驗的同事或者領導溝通，然后看別人是如何反饋的，這樣更有利于自己的進步，避免走一些彎路，而且也可以讓領導知道目前這個項目的進度，從而更便于在整體上進行把控，也可以指點一下自己接下來怎么走是最合理的。 在生活中遇到什么困境或者迷茫，我覺得最好也可以跟別人溝通一下，很多事情的重要性都是自己想出來的，一旦說出來，基本上會好很多，也避免了自己一個在情感的角落鉆牛角尖。 5、理財 有的人可能會說，剛畢業，錢都沒有賺多少，哪里需要什么理財啊。鑒于自己的親身經歷，我還是要說一下理財的重要性。現階段的我們也許還無法做好開源，但是請最起碼把節流做好，不要做月光族。每個月強迫自己存一點錢，在你最需要的時候，你會很感激這個習慣的。 有了積蓄，才可以保持獨立的個性，不會在追求自己內心所想的時候畏手畏腳。而且在個人成長學習的時候也是需要一定的金錢投入的。這一點我做的很不好，也是深有體會，目前正在努力培養這個習慣，目前就是先把每天的開支詳細的記錄一下，每周總結，看哪一部分是完全不必要的開支，爭取在下一周的時候做到更好。先做好節流，再做開源。 6、寫作 寫作也是一個輸出的過程，在寫作的過程中，會不斷的發現自己存在的不足，這也會不斷的刺激自己去學習新的知識，然后再反思，再嘗試著輸出，這是一個很良性的循環。通過不斷的輸入與輸出，會不斷發現自己的進步。目前我給自己定的第一個階段目標是堅持寫作三十天，正處于實施階段。 有的人可能會想寫作的時候到底寫什么，我們不要把寫作這個東西看的太大，工作中我們公司有要求我們每天寫日志的要求，但是對于個人，可以寫的東西其實很多很多，比如說日記規劃、思想感悟，或者生活中的一些情緒以及收獲，喜歡什么就寫什么，重要的是開始寫作這么一個習慣。我目前正在寫了之前旅行的一些游記以及健身中學到的一些東西，整理所學到知識得同時也希望能夠幫助到更多的人。 7、時間管理 時間對于每一個人都是特別公平的，一天二十四個小時，對于誰都不多不少，重要的是怎么合理安排這么一天。規劃好自己的時間，每天的安排才更有計劃性，這樣才會讓一天過得更加高效。 在本人就接觸到時間管理的這一段時間里，能夠很明顯的感覺到時間管理對于自己成長的幫助。希望大家也可以多學習，讓自己的每一天過得更加高效有序。只有時間管理好了，才能讓自己朝著自己希望的方向大踏步前進，成長為內心最希望成為的自己。 習慣的養成不是一蹴而就的，需要的是長期堅持的，而當習慣一旦養成，相信你一定會享受好習慣帶來了各種好處，而且，好習慣多了，壞習慣也就少了。下面說一下習慣如何形成。 習慣的形成大致分成三個階段： 第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然、不舒服。 第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。 第三階段是21～90天左右，這個階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你效勞。 成功人士的22種習慣與風格 我不是loser! 有十個好習慣我一直堅持著 生活中有哪些細微卻高效的習慣？分頁：123
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